Chcę biegać, ale nie wiem, od czego zacząć. Co jest potrzebne na pierwsze treningi? Jak wybrać buty do biegania? Co jeść przed treningiem i po treningu? Jak jeść zdrowo w pracy? Co zrobić, by nam się tak chciało, jak nam się nie chce? Jak być fit przez 9 miesięcy i wrócić do…
### Pytania Quizowe:
1. 1. Jakie elementy są potrzebne na pierwsze treningi biegowe?
2. 2. Na co zwrócić uwagę przy wyborze butów do biegania?
3. 3. Co warto zjeść przed i po treningu biegowym?
4. 4. Jakie są sposoby na utrzymanie zdrowej diety w pracy?
Pobierz e-booka
Jak budować markę osobistą
i zdobyć zaufanie?
