Nigdy więcej gniewu i zerwanych relacji! ?Weź głęboki oddech i policz do dziesięciu. Medytuj. Wizualizuj sobie spokojne, ciche miejsce?. Każdy z nas z pewnością słyszał takie rady. Jednak w zapalnych sytuacjach bardzo trudno się do nich stosować. David J. Lieberman przyjmuje…
### Pytania Quizowe:
1. 1. Jakie metody proponuje się, aby zapanować nad gniewem i emocjami?
2. 2. Dlaczego trudno jest stosować się do popularnych rad dotyczących radzenia sobie z gniewem w stresujących sytuacjach?
3. 3. Jakie jest jedno z ćwiczeń, które mogą pomóc w redukcji gniewu i stresu?
4. 4. Jaki wymiar może mieć wizualizacja w kontekście radzenia sobie z emocjami?
Pobierz e-booka
Jak budować markę osobistą
i zdobyć zaufanie?
